Érezhetően enyhítene a menopauza tünetein? Van erre egy bizonyíthatóan jó étrend
Amerikai kutatók az elfogyasztott élelmiszerek hatását vizsgálva arra jutottak, hogy a növényi alapú táplálkozás jelentősen mérsékelheti a menopauza tüneteit.
#növényi étrend
21 000 ember vizsgálatából kiderült: egészségesebb, aki húsmentesen étkezik
Az vagy, amit megeszel – tartja a mondás, és ha ez így, ebben a formában nem is feltétlenül állja meg a helyét, nem biztos, hogy zöldségeket beszél, aki a növényi étrend mellett érvel. Egy friss kutatás ugyanis úgy találta, hogy ez az étrend jelentősen javíthatja a bélrendszer egészségét.
8 hét elég, ha így eszik, hogy egészségesebb legyen
Egy új kutatás szerint már nyolc hét is elég lehet ahhoz, hogy a kizárólag növényi összetevőket magában foglaló étrend első jótékony hatásai megjelenjenek. Ahhoz azonban, hogy egészségesebbek legyen az ember, ennél kisebb változás is elegendő lehet.
Kijött a matek: az egészséges táplálkozás segítheti a koronavírus elleni védelmet
Amerikai és brit kutatók szerint aki kiegyensúlyozottan táplálkozik, és sok növényt és gyümölcsöt fogyaszt, az a koronavírussal szemben is ellenállóbb lehet.
Gyógyszer helyett étrend: 84%-kal sikerült csökkenteni a menopauza kínzó tüneteit
A szójában gazdag növényi étrend 84 százalékkal mérsékelte a menopauza kínzó tüneteit egy amerikai kísérletben.
1